2025年、使い捨てや消耗品を除いても、
手放したモノは全部で200個以上。
部屋がすっきりした今、強く感じているのは
「モノが増えた原因は、モノそのものではなかった」ということ。
収納が足りないからでも、片付けが苦手だからでもない。
本当の原因は、自分の心を満たせていなかったことでした。
この記事では、
200個手放して初めて気づいた
「モノが増えた本当の理由」と、その対策についてお話しします。
・なぜかモノが増えてしまう
・買っても満たされない感覚がある
・暮らしにも心にも余白がほしい
・買っても満たされない感覚がある
・暮らしにも心にも余白がほしい
そんな方のヒントになれば嬉しいです。
目次
Outline
モノが増える３つの原因
自分の軸がなかった
雑誌やSNSには、
「〇〇代のファッション」「一つは持っておきたい〇〇」
といった、購買意欲を刺激する言葉が溢れています。
本当は自分はどうしたいかよりも、
「そう言われているから」を理由に
モノを選んでいた時期があります。
◎ 自分軸を持ててよかったこと
- ✔無駄遣いが減った
- ✔他人の目が気にならなくなった
- ✔少ないものでも満足できるようになった
minori
今振り返ると、自分のことを自分が一番わかっていなかった時期でした
心に余白が足りなかった
私がこれまでで一番モノを持っていたのは、
心身ともに余裕がなかったとき。
ストレス発散のつもりで買い物をして、
一時的にスッキリして、また繰り返す。
でも、断捨離をして気づいたのは、
心の余白が、物欲を左右するということ。
ストレスを溜め込まないよう、
意識的に心に余白をつくるようになりました。
◎ 心に余白ができてよかったこと
- ✔気持ちが穏やかになった
- ✔暮らし全体が整いやすくなった
- ✔自分にも周りにも優しくなれた
minori
心が軽くなると、不思議と物欲も落ち着いていきました
自分の心を満たしていなかった
学生の頃、服はほとんど母のお下がり。
気に入ってはいたけれど、
どこか「周りと違う自分」に引け目を感じていました。
社会人になって新品の服をたくさん購入したとき、
ようやく心が満たされた気がしました。
でも本当に欲しかったのは、
モノそのものではなく、
「自分で選び、納得している」という感覚
だったのだと思います。
◎心を満たせてよかったこと
- ✔衝動買いが減った
- ✔自分を雑に扱わなくなった
- ✔比較して落ち込むことが少なくなった
minori
納得して買ったものほど、満足感は格別です
モノが増えないための対策
定期的に断捨離をする
断捨離をすると見えてくるのが、
自分の買い物の傾向です。
必要で買ったのか、感情で買ったのか。
モノと向き合う時間が、
次の買い物のブレーキになります。
minori
私はこれが一番効きました
情報の断捨離もする
広告やSNSは、欲しくなる仕組みで溢れています。
最初はその気がなくても、
気づけば欲しくなって買ってしまったことは、
きっと誰にでもあるはずです。
見る時間を決めたり、
思い切ってアプリを手放したりするのが有効です。
minori
「情報を入れない選択」も断捨離の一つだと感じています
軽く体を動かしてストレス発散する
ストレスが溜まると、物欲は強くなりがち。
適度な運動は、
ストレス発散や睡眠の質の向上にもつながります。
私は起床後すぐの習慣として１年以上継続中。
たった5〜10分のストレッチでも、気持ちがすっきり整います。
minori
寝起き直後の習慣をつけるのには、２４時間okのナイトブラがピッタリでした
まとめ｜足りなかったのは、モノじゃなかった
モノが増えていた原因は、
収納不足でも、意志の弱さでもありませんでした。
不安や違和感を感じたとき、
自分の心と向き合う代わりに
モノで埋めようとしていただけ。
「欲しい」と感じたときこそ、
なぜそう思ったのか、少し立ち止まってみる。
それだけで、モノとの距離は大きく変わります。
足りなかったのは、モノではなく、
自分の心に向き合う余白でした。
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