2025年の上半期は、Xで“1日1捨て”を公開していました。
下半期はほとんど投稿していませんでしたが、
実は（こっそり）意外とたくさん手放していたんです。
今回は、ミニマリスト歴4年目の私が、
2025年下半期に手放したものをまとめて紹介します。
この記事はこんな方におすすめです。
・年末に向けて「何から捨てたらいいか分からない」
・ミニマリストが何を基準に手放すのか知りたい
・他の人の“リアルな捨て活”を参考にしたい
・ミニマリストが何を基準に手放すのか知りたい
・他の人の“リアルな捨て活”を参考にしたい
少し長い記事になっていますので、
気になるジャンルからごゆるりと、お読みください。
目次
Outline
洗面編：細々したものが溜まりやすい
もっとすっきりした空間にしたくて、定期的に見直している洗面所。
そこで思わぬ発見が——。
突然ですが、絆創膏にも使用期限があるってご存じですか？
私は今回の見直しで初めて気づきました。
「絆創膏が減らないな」と何となく箱を見てみると…
なんと2年前（！）に期限切れ。
小まめに整理しているつもりでも、
“細かいモノほど見落としやすい”と実感しました。
◎下半期に手放したもの
- ✔絆創膏（期限切れ）
- ✔処方薬（1年間使っていない）
- ✔髪ゴム（旅行用、使用頻度が低い）
- ✔シュシュ（落ちやすくストレスだった）
- ✔ポーチ（小さなバッグに入らず不便）
- ✔口紅（残り少なく、塗るのが面倒になった）
- ✔化粧品（落として欠けた）
- ✔ヘアアイロン（髪を短くして使わなくなった）
洗面所は“細々したもの”が溜まりやすい場所。
断捨離するときは一度すべて出すことをおすすめします。
minori
化粧品や薬系は、期限のチェックが必須！
キッチン編：なくてもいいものを手放し、使いやすい食器棚へ
今回は特に
“まだ使えるけど、ストレスの原因になっていたもの”
が多く出てきました。
私は昔から食器集めが好きで、
「まだ使えるし勿体ない…」という気持ちが強く、
気がつけば食器棚がぎゅうぎゅうに。
見た目も管理もストレスで、何度も見直しを重ね、
今回ようやく10個の食器を手放すことができました。
◎下半期に手放したもの
- ✔お皿（ほとんど出番がない）
- ✔カトラリー（持ちにくくてストレス）
- ✔パン専用のジップロック（用途が限定的）
- ✔スープカップ（欠けが気になる）
- ✔ワイングラス（年に1〜2回しか使わない）
- ✔平皿収納ケース（お皿が減り不要に）
- ✔マグカップ（デザインがあまり好みではなかった）
振り返ると「迷っていたモノ」ほど、手放す理由が明確でした。
minori
高かった食器は痛みが伴います。勉強代だと思って手放しました。
衣類編：少ない数だからこそ、丁寧に扱える良さ
私は年間20着で暮らしています。
それでも「もう少し減らしたい」と思いながら、服が傷まずなかなか減らず…。
ですが夏・秋に改めてクローゼットを見直したところ、
ようやく劣化や違和感に気づけて、いくつか手放すことができました。
◎下半期に手放したもの
- ✔カーディガン（手入れが面倒で出番が減った）
- ✔ジャケット（黄ばみが気になる）
- ✔Tシャツ（穴あき）
- ✔肌着（よれ・伸び）
- ✔服（洗濯で縮んでシルエット崩れ）
- ✔部屋着（シミ・よれ）
- ✔パジャマ（よれ）
持ち数が少ないからこそ、
1着の変化に気づいた瞬間に判断できるのが、ミニマルライフの良さ。
徐々にクローゼットの中身が
理想とするミニマルライフに近づけている感じがして
気持ちよく手放せました。
小物編：量より丁寧に扱えるモノだけを残す
使用頻度が高い分、知らない間に傷みが進みやすいのが小物類。
よく見ると「色褪せてる…」「傷んでる…」というものがいくつかありました。
◎下半期に手放したもの
- ✔ブレスレット（色褪せ）
- ✔ネックレス（使用頻度が低い）
- ✔スニーカー（だいぶ傷んだ）
- ✔ヒール（出番がほぼない）
- ✔サンダル（足に合わない）
- ✔サングラスとケース（買い替え）
- ✔手紙（しまい込んだまま見返さない）
- ✔飾り（色褪せた）
今年は靴をたくさん手放しました。
数が少ない割に使用頻度が高いので、どうしても傷みが早い。
昔は「傷むからたくさん持つ」という考えでしたが、
今は「靴も靴箱も手入れしやすいように最小限に」
という考えに変わりました。
minori
靴は手放すたびに、一緒に行った先々の思い出が蘇ります
その他：本来の使い方がされていないものは手放し候補に
ここからはジャンルには分けられないけれど、
思い切って手放したものたちです。
◎下半期に手放したもの
- ✔楽譜（見返さなくなった）
- ✔収納ケース（なくてもなんとかなる）
- ✔ライブ会場でもらった銀テープ（仕舞っていただけ）
- ✔サニタリーボックス（袋交換・掃除の手間がストレス）
- ✔ビーズクッション（“服の一時置き場”と化していた）
このほかにも、
スマホ内の写真・動画・アプリのデジタル断捨離も実施。
デジタルは“無限に入る”からこそ、
定期的な見直しがラクさを生みます。
minori
一番手放せて良かったのは大量の収納ケース。大掃除の手間も省けました。
毎日少しずつ見直すことで、お部屋にも心にも余白ができる
上半期の時点で
「もう捨てるものはないかも」と思っていましたが、
振り返ると下半期もしっかり手放していました。
今も「これ以上はないかな…」と思いつつ、
きっと1年後にはもっとすっきりしているはず。
今年継続してできたことで、よかったことは
“1日1個だけ”見直してみること。
1日1個 × 365日＝365個
これって、かなりすごいことだなと。
手放すたびに、
空間も心も軽くなって“パワーアップした自分”に出会えます。
疲れているときは、
甘いものや小さなご褒美をつまみながら
ゆるく見直すくらいがちょうどいい。
無理なく続けて、
自分のペースで“心地よい暮らし”をつくっていきたいです。
来年は今年よりさらに余白が増える暮らしになりますように。
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